10 фактов о продуктах питания, которые должен знать каждый "худеющий"

Чтобы получить документ,
отправь свое имя и эл. адрес

WeChallenge — проект, созданный для людей,

которые хотят раз и навсегда избавиться от лишнего веса, научиться сбалансированно питаться и правильно тренироваться, вне зависимости от местонахождения. Наша команда состоит из специалистов в области фитнеса, диетологии и психологии, которая решает главные проблемы, из-за которых люди так часто не в состоянии самостоятельно достичь желаемых результатов — это ошибки в питании / тренировках и отсутствие контроля со стороны. Именно поэтому, за результатами самых великих и успешных людей всегда стоит работа коучей.

 

Мы помогаем людям превращать их мечты в цели и добиваться их,

предоставляя все необходимые «инструменты» для достижения долгосрочных результатов. Если вы готовы работать над собой, хотите построить красивое и здоровое тело, а так же научиться удерживать достигнутый результат, то мы приглашаем вас стать одним из успешных участников проекта WeChallenge.

 

Наша работа сосредоточена на:

Обучение

Наши специалисты не только говорят, что и как нужно делать, но и объясняют зачем. Благодаря этому, вы узнаете как правильно и сбалансировано питаться, какие тренировки более эффективны для достижения конкретно вашей цели и, что самое главное, как удержать достигнутый результат, избегая срывов.

Контроль

Постоянная онлайн связь с командой позволяет контролировать выполнение тренировок вне зависимости от местонахождения, сделать правильный выбор блюда в кафе и ресторанах и выявлять ошибки в питании. Мы знаем, что для достижения результата необходима дисциплина, регулярность и режим. Именно в этом и заключается наша главная работа.

Результат

Достижение желаемой цели стоит в приоритете проекта. Для нас результат – это не просто цифры. Это улучшение качества жизни, создание красивого, функционального тела и сильной личности, повышение уверенности в себе, укрепление иммунитета, легкость и красота. И это только несколько из миллиона причин, ради которых стоит побороться.

Екатерина Навалихина

Санкт-Петербург, Россия

Так получилось, что на просторах интернета встретила Яну Карпенкову, и тут закрутилось: безудержное обаяние, компетентность и личностный подход, забота и знание особенностей организма (уровень образования соответствующий) сделали своё дело на 200 баллов из 100 возможных. За время проекта мы стали одним целым, воодушевились идеей, нашли новых друзей и потеряли старый жир :) Да и вообще, за внешними изменениями наступила череда внутренних, ведь ты меняешься не только внешне, но и получаешь колоссальную уверенность, понимая, что в след тебе оглядываются мужчины, а женщины на работе говорят комплименты (что не типично для женского коллектива). Огромное СПАСИБО!!!! Теперь только так: правильное, вкусное, сбалансированное питание, спорт и радость жизни!!!  Спасибо WeСhallenge! Вы  -скульпторы тела, организма, мастера изменений и волшебники, вселяющие уверенность в себя и в свои силы! Так держать! Вперёд и только вперед!!!!

Ирина Смышляева

Москва, Россия

Выразить свою благодарность вашей команде не хватает слов! Очень всем довольна и очень по вам скучаю! Вы - мега-позитивные ребята! Спасибо за «волшебный пендель» и знания по режиму питания! Мой мозг уже сам требует качественной и правильной пищи!

Валерия Артюхова

Москва, Россия

Спасибо за мое преображение! Выражаю благодарность всей девчонкам WeChallenge, которые научили меня правильно питаться и объяснили главные и основные принципы питания и тренировок. И самое важное, что это вошло у меня в привычку! Я больше не пью во время еды! Я ем каши утром! И мне от этого хорошо. Я даже представить не могла, что есть столько вкусных, интересных, а главное полезных блюд! Не могла представить, что можно кушать и худеть, а не ходить голодной и злой! А когда к такому рациону добавляешь тренировки ... Та-дааааа!!!! Вот он результат!!! И ещё немаловажным оказалось для меня это работа в команде! Спасибо!

Андреева Татьяна

Новая Каховка, Украина

Я принимала участие в проекте в марте 2017 г. Под чутким руководствам и постоянным контролем коучей, за месяц я сбросила 4 кг! Сейчас вес стоит на месте, не растет, так как очень грамотно и доступно были донесены все аспекты правильного питания (что и когда нужно кушать) и это очень вкусно и сытно. Люблю себя легкую, спасибо за это девочкам WeChallenge!

Мария Козлова

Москва, Россия

Хочу выразить огромную благодарность команде WeChallenge за то, что они существуют! За месяц, который я провела в проекте, я не только похудела, но и пересмотрела свои взгляды на еду и полюбила спорт! Теперь, перед тем как что то съесть, задумываешься о пользе/вреде этого продукта. Из подобранного меню, узнала о многих вкусных блюдах, которые раньше бы никогда не стала есть! И, естественно, огромное спасибо нашим коучам за их поддержку, мотивацию и понимание!

Кондратенко Элина

Москва, Россия

Участвую в проекте уже второй раз! В первый была лентяйкой и в выходные наедала все, что скидывали упорно неделями :) В этот раз взялась за себя ответственно! Очень нравится, что даны все рецепты и рацион на весь день. Не надо гадать, что же можно, а что нет! Всего хватает! Самое сложное - отказаться от сладкого. Но когда неделю проведёшь на правильном питании и начинаешь видеть результаты, то сразу приходят мысль: «зачем мне сейчас эта шоколадка, когда я так старалась всю неделю?». Тренировки - отдельная история, по началу тяжело, а потом первая кажется совсем лёгкой, по сравнению с тем, что можешь делать через несколько недель! Так что, кто ещё сомневается, - зря. Вы, наконец-то, сможете приблизиться к своим кубикам пресса и это прекрасно!

Марина Моисеева

Москва, Россия

Хотела бы выразить основателям группы и кураторам благодарность! Спасибо большое всей команде за помощь в этом нелегком для меня (и, уверенна для многих, деле - борьбе с собой =) Это действительно было не просто, но благодаря Вашим советам, заметкам, разъяснениям, контролю, ну и конечно же, моему результату! Буду следовать нашему расписанию и дальше. Через 5 минут - перекус=)))) Организм требует и это здорово! Спасибо еще раз - мне действительно интересно и комфортно с вами!

Елена Рожкова

Москва, Россия

Проект нашла случайно. Отнеслась скептически :) Особенно, когда получила меню на каждый день. Шо, сколько есть?! А как же голодать и стройнеть? А как же пострадать за красоту? Ну да ладно, попробуем! Суть: питаться строго по меню, отправлять фото еды в общий чат участников, тренировки 4 раза в неделю дома, по видео-руководству. Отчет в виде красной потной морды тоже в чат. Никакой голодовки, все настолько точно расписано, что ощущения диеты нет. Кураторы постоянно на связи, поддерживают и поправляют.  Итак, сегодня 28-й день. Те самые брючата не только налезли, но и легко застегнулись.  Да, сложно перестраивать жизнь, сложно отказываться от вещей, без которых, думаешь, что не сможешь, но теперь теперь у меня есть день-читмил! Сложно перенести скептические хмыканья мужской части семьи. Следить за запасами овсянки-гречки- куриной грудки тогда, когда в доме есть селедка и картошка. Из-под палки поднимать себя на тренировку, валиться на пол, истекать потом. Стереть локти в планке и доказывать мужу «не виноватая я». Сложно, но преодолимо. А результат того стоит! Я иду дальше. Кто со мной?